Plynatosť

Plynatosť je označenie stavu, pri ktorom sa prejaví pocitom nafúknutého brucha, pichaním v boku, škvŕkaním v bruchu a zvýšenou plynatosťou. V črevách človeka sa vytvorí približne 6 litrov plynu denne.  Príčinou ich tvorby sú baktérie usídlené v hrubom čreve. Za normálnych okolností sa plyn v hrubom čreve tvorí, a sú bežné i krátkodobé zmeny v množstve jeho tvorby. Samotné nadúvanie a plynatosť bez iných príznakov nenaznačuje chorobu, ale ide o následok nesprávnej životosprávy. Príčiny plynatosti preto hľadajte medzi potravinami a nápojmi, ktoré si s obľubou doprajete. Je známe, že po niektorých potravinách vás plynatosť a nadúvanie takmer určite čaká. Medzi potraviny, ktoré zvyknú nadúvať patria strukoviny, hlúbová zelenina, cibuľa, cesnak, silne korenené jedlá, sýtené vody, kysnuté pečivo, obzvlášť to čerstvo upečené a alkohol, predovšetkým víno. Tieto potraviny sú bohaté na síru, ktorá ovplyvňuje črevné baktérie a vzniká sírovodík páchnuci po zhnitých vajciach. Ďalšou príčinou plynatosti môže spôsobovať aj nadmerné jedenie, narušením mikrobiómu čreva, nedostatkom pohybovej aktivity a vplyvom stresu. Ďalšou príčinou plynatosti môže byť prehltnutie viac vzduchu ako napríklad žutie žuvačky, fajčenie, cmúľanie lízaniek, pitie sýtených nápojov či príliš rýchle hltavé jedenie.

​

Zapáchajúca plynatosť trápi aj ľudí, ktorí si s obľubou doprajú živočíšne bielkoviny  ako sú vajcia, mäso a ryby.

Časté problémy s nafukovaným a plynatosťou u batoliat a malých detí môžu zapríčiniť aj potravinové alergie a intolerancie.

Ak trpíte nadúvaním a plynatosťou častejšie ako 10 - 14 krát denne a prípadne majú silný zápach, jedná sa o signál narušenia či poruchy tráviaceho traktu.

Pridruženým príznakom nadmernej plynatosti môže byť mierna bolesť brucha, kŕče v bruchu, nadúvanie či nafukovanie.

Tráviace problémy, ako aj plynatosť a nadúvania, môžu byť príznakom chronického zápalu čriev, gastroenteritídy, infekčného ochorenia a podobne. Častokrát sú však sprevádzané aj bolesťou, kŕčmi, teplotou či inými tráviacimi príznakmi. Plynatosť však môžu spôsobovať aj niektoré lieky.